こっそり・ちゃっかり・健康貯筋

50代・60代からの運動は、ゆっくり継続がなによりです。 

週1回1時間のトレーニングで、10年後も変わらない疲れ知らずの体を手に入れましょう! 筋肉は40代からすでに緩やかに衰え始めますが、年齢に関係なく強化できるのも筋肉の特長です。  

50代から、そろそろ体づくりを考えないと、20年後に後悔すると思います。 「スポーツクラブは苦手、地域の健康教室では物足りない…という声が多いようですね」 

人生の後半戦「セカンドライフ」を満喫するために、自由に活動できる体を手に入れることから始めましょう! 

 

 

自分に合っているか見極めてください

50代からの運動は継続できることが何より大事です。 運動プログラムの内容、通いやすさ、トレーナーとの相性etc… じっくり試して続けられるか見極めてください。 これから生涯、継続できるトレーニングの形を見つける為に一緒に学びながらお手伝いをするのが我々の役割です。 

 

ストレッチ+有酸素運動+ゆるい筋トレで

マンツーマンのパーソナルレッスンです。 マイペースで人目を気にせずトレーニングを進めます。 1時間に30種以上のメニューを組み込んでします。 普段使っていない全身の筋肉を刺激して呼び覚まします。 

 

 

 

 

 

 

料金システム

営業時間: 毎週火曜日~土曜日 

9:30 ~ 20:00 (90分単位 予約制) 

お正月・GW・お盆・研修 年4回の長期休暇あり 

料 金 : 入会金 無料 

月会費 13,800円  毎週1回のレッスン 

お試し期間 1カ月4回まで 無料